PSYKOTERAPI OCH KBT I ESKILSTUNA

I psykoterapin är det dina behov och önskemål som står i fokus. Du får hjälp att, utifrån ett helhetsperspektiv och dina tidigare livserfarenheter, förstå dig själv, ditt agerande och din livssituation, beskriva och uttrycka dina känslor, se mönster och sammanhang och hur dessa påverkats av din livshistoria. Konkret innebär detta att du får hjälp att grundlägga en inre förmåga att "lyssna av " dina känslomässiga behov i olika situationer och sammanhang. Detta kommer att hjälpa dig att kunna balansera och vägleda dig själv - på ett för dig och din omgivning - förändrat och mer funktionellt sätt. 

​

Hälsa innebär inte bara frånvaron av sjukdom  utan också vad vi som människor behöver sträva mot - våra livsvärden - det som är viktigt för oss i våra liv. För att kunna göra det behöver vi få möjlighet att utveckla en inre förmåga att kunna vägleda oss själva i riktning mot dessa och därmed också mot välbefinnande och välmående. Ofta hänger symtom som exempelvis depression och ångest samman med hur vi lever våra liv och därför behöver en terapi vanligen gå bortom ett snävt symptom- och diagnosfokus och även inkludera livsfrågor och dilemman om mening, drömmar, val, självständighet, relationer, begränsningar, arbete, fysisk hälsa med mera.